Puhkusest ja vaheldusest, tõeliselt laadivalt
Sellest, et puhkus ja vaheldus on kaks erinevat asja, olen ma rääkinud juba küll. Aga ega küll küllale liiga ei tee…
Mis on puhkus?
Puhkus on paus. See on hetk kohalolu, murede ja ootuste vaba elamist. Kõigepealt võtame neid pause päeva jooksul 1-2…seejärel üha tihemini ja ühel hetkel kanname puhkuse tegutsemisse peaaegu täielikult üle, nii et elu muutub pidevaks puhkuseks, samal ajal kui kõik saab tehtud ja seda efektiivselt. Puhkus = patareid laevad. Inimesed on harjunud tegustema energiat kulutades. Kui me elame kohalolust, siis me saame läbi tegutsemise energiat juurde. Füüsiliselt võib juhtuda ikkagi, et väsime, sest mingid lihased on ju töös, kuid vaimselt ja emotsionaalselt mitte. Puhkus on essentsiaalne ja ilma selleta ei oska mina enam elu ette kujutada. Kuid nagu te olete nüüd juba mõistnud, ei defineeri ma puhkust nii nagu enamik seda teeb. Kuhugi minemist ja millegi tavapärasest erineva tegemist kutsun ma hoopis vahelduseks. Vaheldus = vahetan keskkonda, kogen midagi muud, mida ma iga päev ei koge. Ka see on väga vajalik. Vaheldust võib läbida puhates ja laadides või hoopis pingestudes ja end väsitades. Vaheldus mõjub siiski alati teataval määral värskendavalt…sest ta on vaheldus. Aga kui ta on samal ajal ka puhkus, siis ei ole koju jõudes tunnet, et “oot, nüüd peaks puhkusest puhkama…” või et “appi, mitte kunagi enam ma väikeste lastega kodust ei välju!”
Ja jõuamegi küsimuseni….KUIDAS PUHATA JA VAHELDUDA NII, ET PÄRAST ON HEA OLLA? JA SEDA KOOS VÄIKESTE LASTEGA?
Mõtteid ja kilde minu enda just kogetud puhkus-vaheldusest…
MEDITEERI JA HARMONISEERI ENERGEETILISELT. Päeva esimeses pooles. Päeva jooksul. Igal hetkel kui tunned vajadust. Kui Sinu energia (ja tähelepanu ja mõtted) ei ole hektiliselt laiali, vaid ilusti-kenasti Sinu juures koos, siis sa toimid juba iseenesest väga palju tasakaalukamalt ja rahulikumalt. Energia koondamise ja harmoniseerimise harjutused päeva esimeses pooles ja päeva jooksul olid need, mis lõid minu ellu ilma vaevata terve reisi jooksul imesid ja sünkroonsusi. Näiteks juhtus minuga esimest korda täiesti pöörane lugu. Ma läksin perega Haapsalus kohvikusse sööma ja mind tunti ära! See võttis sõnatuks. Üleni sõnatuks… Kui üks imetore lugeja ühtäkki küsib… “kas Sina oled iidala?” Ma ei ole kuulus ja mul ei ole meeletut jälgijaskonda…seega oli universum selle hetke just täpselt minu teele sätitanud, et mind positiivselt üllatada. Lihtsalt nii imetore! Ja vaid mõned hetked hiljem “põrkasime “ kokku oma heade sõpradega Võrumaalt..keset Haapsalu linna..ka nemad tulid Haapsallu ja Hiiumaale täpselt samal ajal..ja me ei teadnudki! Hiljem kohtasime neid veel sääretirpilgi. Või siis paar päeva hiljem kell 7 õhtul inimtühjas Hiiumaa metsas, Kaibaldi Liiviku lähistel…tuleb mulle vastu üks teine tuttav hingaja, Võrumaalt…. koos perega… Me olime ainukesed inimesed seal metsas sellel hetkel. Ja seegi polnud veel kõik…neid kohtumisi ja inimesi ja tuttavaid oli veel ja veel… Sest kui mina olen mina olen täiesti mina, enda juures koos, kogu oma energiaga, siis see magnet ja voolamine on nii tugev, et ma aina naeran ja naeran ja imestan. Ja see laeb.
AEGLUSTU. Isegi pakkides. Üks asi korraga. Kasuta “aegluubi” tehnikat, kus teed korraga vaid ühte asja olles selles täiesti kohal, isegi kui sa teed seda kiiresti ja asjad, mida teed, on pidevas vaheldumises. See oli esimene reis, kus me mehega pakkides hulluks ei läinud, vaid asjad justkui pakkisid ennast ise. Just sellel põhjusel. Kui tähelepanu on korraga ühte asja fokusseeritud, on sellisel tegutsemisel korrastav ja maandav mõju sinu süsteemile.
EELISTA LOODUSKESKKONDI. Esiteks mõjuvad need Sulle endale kergendavalt ja laadivalt, kuid samamoodi mõjuvad need ka lastele. Lapsed saavad lihtsates ja puhastes looduskeskkondades olla nemad ise ja lihtsalt mängida, olla, leida endale tegevust. Kui sa leiad sellise keskkonna, näiteks ranna, siis istu sinna maha. Lihtsalt istu ja ole. Ja vaata, kuidas tasapisi loodus su lapsed endasse haarab ja neid hoidma hakkab. Ja sina võid puhata, kaasaga vestelda, raamatut lugeda… või samamoodi loodusest haaratud olla. Kive uurida, vaadata, tunnetada, lubada lainetel üle varvaste laksuda. Ongi kõik. Midagi rohkem pole vaja. Kõik saavad puhkust ja tasakaalu. Ja see laeb.
PLANEERI PÄEVA ÜKS KÄIK VÕI TEGEVUS. Ja üks igaks juhuks varuks, millest lase juba eos lahti. Käikude ja keskkondade valimisel kuula oma südant ja keha kutset rohkem kui oma meelt. Usalda. Meie valisime iga päev välja täpselt ühe käigu ja mõnikord lisasime sinna veel teise samas suunas või lähikonnas asuva peatuskoha ka kui peaks olema tuju, aega või on esimesega midagi valesti. Lubasime tempol olla hästi loomulik ja aeglane ja ei kiirustanud kedagi tagant. Mõnikord tegime ja käisime ka rohkem, aga see kujunes loomuliku päeva osana, sujuvalt, planeerimata. Ainuke asi, mida me ehk veidi rohkem planeerisime oli see, kus me oleme kui on söögiaeg ja kui tundus, et ei jõua söögiks tagasi peatuspaika, siis võtsime lihtsalt snäkke kaasa. Autos ühest kohast teise sõitmine ja “kõige ära nägemine” on üsna pinge ajav tegevus. On ääretult imeline valida välja üks asi ja olla seal lihtsalt täiesti 100% kohal. Kohtuda selle keskkonna ja paigaga päriselt. Intiimselt, võiks lausa öelda. Nii, et kõik ärkab ellu ja keskkond hakkab Sinuga otse suhtlema, rääkima… Ja märka ennast! Kui mõni keskkond mõjub sulle rusuvalt, hektiliselt või pingestavalt, siis hopphopp autosse ja uude kohta. Seega, vali keskkondi, kuhu Sind päriselt tõmbab ja mille mõju nii Sulle kui lastele on..maandav, korrastav, tasakaalustav.
VÕTA AEGA, ET RÄÄKIDA. Päriselt. Terviklikult. Mitte ainult inimestega. Vaid ka kohalolus kõige elavaga ja kogu keskkonnaga. Kõik hakkab elama. Kui sa vaatad midagi või kedagi, siis vaata ja näe tervikut. Mitte ainult seda, mida see inimene räägib või “millise puuliigiga on tegu”. Vaatle Seda…kes on Sinu ees, Sinuga koos… Avarda oma pilk pehmelt laiemaks. Näe. Ja ühtäkki sa mõistad, kui õnnistatud sa oled. Ja kuidas kõik on siin selleks, et toetada Sind..selles füüsilises kehas. Ühel päeva kui ma mererannal istusin ja laineid vaatasin, tabasin end mõtetega pidevalt minema rändamas. Ja mõtlesin siis, et miks see nii on…et olen imeilusas looduskeskkonnas, aga selle asemel, et kohal olla, sõidab mõte minema. Miks ja mille eest ma põgenen? Tabasin siis, et minu automaatprogrammile näib kogu selle külluse vastuvõtmine “üle võlli”. Kui olin seda märganud, tulin täiega kohale ja lubasin lainetel piltlikult endasse sõita. Võtsin kogu selle ookeani vastu. See oli tohutu külluse energia, mis voolama hakkas… ja voolama hakkasid ka pisarad, mööda minu põski. Sest see, kui armastatud me tegelikult oleme ja kuidas me ise ennast sellest ära lõikame… See armastus lihtsalt liigutab. Sõna otseses mõttes, see liigutab meist välja kõik, mis ei ole meie pärisosa ja teeb ruumi olemisele, puhtusele, küllusele ja ehedusele.
IMELIST PUHKUST JA IMELIST VAHELDUST! (:
IIDALA ehk Iida-Leena Materasu on professionaalne ning mitteduaalset vaadet kandev terapeut, sõnavõlur, nõustaja, ema, naine ja inimene. Ta juhendab igapäevaselt nii gruppe (kursused, hingamisgrupid, vaikusematkad) kui ka erakliente nii Eestis, Iirimaal kui rahvusvaheliselt. Kuula kodulehelt iidala tasuta meditatsioone või uuri erinevate sündmuste ja kursuste kohta. Konsultatsioonideks, Vaikusematkadeks, Algallika Hingamisteraapiaks või Biodünaamiliseks Kraniosakraalteraapiaks ÜHENDU SIIN!