EMA.pAUS.
Digitaalne “Palverännak” Emadele koos hingamistöö ja kohalolu praktikatega.
MILLAL TULLA RÄNNAKULE?
VÄikesed asjad viivad endast välja
Lapsed. Stiimulid. Müra. Hästi ei jaksa enam…
TUIMUS
Emotsionaalne distants. Nagu polekski kehas ja elus kohal.
MADAL FOOKUSVÕIME
Aju on udus. Mõttelõng läheb kaduma. Unustamine.
ÄREVUS
Midagi toredat ja vajalikku ei saa ette võtta, sest ärevus on liiga suur. Või pean kogu aeg toimetama, sest nii kui peatun, on ärevusega toimetulek liiga keeruline.
SÜÜ, ABITUS, LOOTUSETUS, JÕUETUS
Keegi ei taha mind. Ma pean kõigega üksi hakkama saama. Ma olen halb ema. Ma ei suuda pakkuda oma lastele seda, mida nad väärivad. Ma ei jaksa, ma ei oska, ma ei taha, ma ei suuda. Mu elu on tühja elatud.
EI SAA MAGADA
Või ei taha magada. Kehv unekvaliteet.
Aga võibolla koged, et nii hull ei olegi. Kõik on justkui hästi, aga endas on vastamata küsimusi, lahendamata teemasid, ning on vaja aega, et see kõik rahulikult lahti pakkida ning liikuda uude toimimisse ja dünaamikasse.
Kui vastasid, kasvõi ühele punktile “jah”, siis tea, et see rännak on loodud just Sulle…
3 kuu jooksul OOTAVAD SIND…
-
11 mikropraktikat on 11 võtit, mis avavad Sulle ukse kohalollu. Need on lihtsad, lühikesed, kuid väga sügavad praktikad, mida saad toimima panna muu elu kõrvalt ja elu enda sees. Mikropraktikad läbivad Sinu tajusid ja meeli ning ühendavad Sind iseenda keha ja ümbritseva maailmaga, aitavad luua maandust, tasakaalu, elusust ning imelisi lahendusi. Igal nädalal avaneb 1 uus praktika.
-
Kohtume 11 korral turvalises ja väikeses zoomigrupis, kus avame igal korral uue teema, millega läheme süviti. On võimalus jagada, kuulata teisi, küsida küsimusi, võtta vastu toetust. Kohtumise osaks on ka sisevaatlust soodustavad küsimused ja iidala täielik kohaolu. Igal korral läbime ka 1h kestva sügava Algallika Protsessi ja Hingamistöö seansi (leebe vabastava hingamise suund), mis aitab vabastada pingeid nii keha-, emotsioonide-, kui ka meeletasandil. Rändame läbi sisemise lapse ja sünnitervendamise, andestamise, emotsionaalse terviklikkuse, turvatunde jpm oluliste teemade.
-
Sa ei ole sellel teekonnal üksi! Me teeme seda koos. Ema.Pausi. rännaku jooksul on ühise eesmärgi ja tunnetusega emade kogukond (grupis max 8 ema) ja professionaalne teejuht kogu aeg taskus. Chatis on võimalus jagada täpselt nii palju oma igapäevaseid rõõme, muresid, imesid ja küsimusi kui parasjagu soovid. Iidala on Sinu jaoks nende 11 nädala vältel kogu aeg olemas ka privaatselt.
-
Teekond annab sulle elukestva ligipääsu 90+ praktilise videoga iidala vanemluse kullavaramule (klientide antud nimi). Seal on temaatikate kaupa ära jaotatud Q&A stiilis küsimused ja vastused, vestlused ekspertidega, kirjalikud materjalid jpm. Lisaks tekib ligipääs ka iidala rahvsuvahelisele kogukonnale ning “Well of Wellness” üldmaterjalidele, kust võid samuti palju huvitavat kuulamist, vaatamist ja lugemist leida kui aega ja soovi on.
KÕLAB HÄSTI?
Rännaku eesmärgi saab igaüks endale ise valida lähtuvalt sellest, kus parasjagu elus oled. Ometi on varasematel rännakutel osalenud võtnud endaga reisi lõpuks kaasa kergema enesetunde, oskuse mõtteid välja lülitada, sügavama enesearmastuse ja empaatiavõime ning teinud läbi isikliku emotsionaalse ja vaimse transformatsiooni.
Kui tahad meiega sel korral kaasa tulla, siis teen Sinuga kokkuleppe.
Mina annan Sulle oma kogemuse, loon Sulle tervenemiseks ja süvavaatluseks ruumi ja täieliku toetatuse keskkonna, ma kingin Sulle praktikad ning toon alati kaasa individuaalseid tähelepanekuid ja lisamaterjale. Just nagu matkalgi, on teejuht esmaabikohvri, kogemuse, nõuannete ning oskustega Sinuga kaasas. Oma sammud tuleb Sul aga ise astuda. Kohale tulla. Hingata. Küsida. Astuda pehme samm usaldamise suunas, isegi kui kuristik tundub teinekord liigagi lähedal. Kui oled valmis võtma vastutuse, käima teekonna otsast lõpuni kaasa, ja olema avatud toetusele, on meil kokkulepe olemas.
Eelnev hingamistöö kogemus ei ole vajalik. Küll aga on tervitatav, kui oled kohalolu mõistega praktiliselt või teoreetiliselt tuttav, oled elus teinud ehk veidi joogat, mediteerinud või käinud enesearengu rada võibolla juba pikemaltki. Kõige olulisem on avatus kuulata oma keha ning sisemine valmidus tunda ja läbiliikuda.
Teekond integreerib nii teaduslikke kui vaimseid aspekte ja on sügavalt individuaalne ning kogemuslik. Kui kahtled, kas see ikka on Sinu jaoks, siis täida ankeet ära, pane oma kahtlused kirja ning saame koos uurida, kuidas Sinu soovid ja Ema.Paus teekond omavahel klapivad.
SOOVIN OSALEDA…
Uus teekond algab jaanuari lõpus ning kestab 3 kuud.
Teekonnaga ühinemiseks on vaja täita väike küsimustik, kus räägid natuke endast ning Iida võtab Sinuga siis juba ise ühendust.
TEEKONNA HIND ON 390 eurot, millest 90 eurot on kohta kinnitav ettemaks kui oled gruppi vastuvõetud, ning edasi saad maksta, kas kogusumma või 3 x 100 eurot. Hingamiskohtumised toimuvad õhtuti, kas teisipäeviti (algusega 28.01) või neljapäeviti (algusega 30.01), sõltuvalt grupist.
IIDALA
IIDALA ehk Iida-Leena Materasu on professionaalne ning mitteduaalset vaadet kandev hingamisterapeut, kohalolu praktik, sõnavõlur, nõustaja, ema, naine ja inimene, eripedagoog ja vanemlusnõustaja, Austava ja Südamega Vanemluse programmide looja. Ta juhendab igapäevaselt nii gruppe (kursused, hingamisgrupid, vaikusematkad) kui ka erakliente nii Eestis, Iirimaal kui rahvusvaheliselt.
Tal on pika-ajaline ning isiklik kokkupuude nii depressiooni, ärevuse kui läbipõlemisega ning on need seisundid endas tervendanud ja edasi liikunud ning toetanud sel teekonnal ka paljusid kliente.
Kuula kodulehelt iidala tasuta meditatsioone või uuri erinevate sündmuste ja kursuste kohta. Konsultatsioonideks, Vaikusematkadeks, Algallika Hingamisteraapiaks või Biodünaamiliseks Kraniosakraalteraapiaks ÜHENDU SIIN!
